Makan Pepaya Minimal Sekali Seminggu, 7 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuhmu - Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta - Seperti yang kita ketahui, pepaya memang menjadi salah satu buah tersehat yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti fosfor, kalium, besi, magnesium, kalsium dan sebagainya. Maka dari itu, biasanya buah ini diselipkan pada menu diet.

Orang yang memakan pepaya sering mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. Penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi pepaya? Berikut ulasannya seperti melansir dari Bright Side, Minggu (8/3/2020).

1. Menurunkan Kolesterol

Waspada Kolesterol Tinggi Disertai Tekanan Darah Tinggi (Ocskay Bence/Shutterstock)

Pepaya kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, antioksidan dan vitaminnya membantu mencegah penyakit jantung.

2 dari 4 halaman

---

2. Bantu Menyingkirkan Cacing dan Parasit

Cacing dan parasit bisa menyebabkan kerusakan pada tubuhmu, dan penting bagimu untuk mengawasinya.

Pepaya membantu menghilangkan parasit ini dari tubuh saat mereka memecah telurnya. Bijinya juga bisa sangat bermanfaat.

3. Meningkatkan Kekebalan

Buah ini juga mengandung vitamin A, C dan E yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh. Ini bagus untuk tubuhmu dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh pada jalurnya.

4. Mengurangi Peradangan

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi. Ini bisa sangat berguna untuk melawan kulit yang meradang dan masalah seperti radang sendi, nyeri sendi, asam urat dan asma.

3 dari 4 halaman

---

5. Menunda Penuaan

Banyak nutrisi dalam pepaya yang tentunya bisa membantu menunda penuaan, seperti vitamin C, E dan antioksidan.

Nutrisi tersebut bisa mencegah kulitmu dari radikal bebas, kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.

6. Mengatur Tekanan Darah

Ini terjadi berkat kehadiran carpaine dalam pepaya yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah.

7. Menurunkan Stres

Berkat vitamin C, pepaya bisa membantu mengurangi stres karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Alabama, pepaya mengatur aliran hormon stres.

4 dari 4 halaman

---

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Tak hanya buahnya yang kaya akan manfaat, kulit pisang juga memiliki kandungan yang baik untuk kecantikan, lho. Yuk, cari tahu di video berikut ini!

Let's block ads! (Why?)

"terjadi" - Google Berita
March 08, 2020 at 10:29AM
https://ift.tt/2VTXHDm

Makan Pepaya Minimal Sekali Seminggu, 7 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuhmu - Liputan6.com
"terjadi" - Google Berita
https://ift.tt/2FocxIK
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update